最近の朝は、暑くなってきてちょっと胃腸が不調をきたしてます。ずっと痛みが続き食事を控えてます。。。がなんともこれだけでは痩せない物ですね。今日は、ピタヤボールにスーパーフード ルクマや大麦を入れて朝ごはんにしました。腸を整えたいと思うのですがなかなかうま ...